如何預防近視？

　　近視是眼睛看不清遠物、卻看得清近物的癥狀。在屈光靜止的前提下，遠處的物體不能在視網(wǎng)膜匯聚，而在視網(wǎng)膜之前形成焦點(diǎn)，因而造成視覺(jué)變形，導致遠方的物體模糊不清。如何預防是關(guān)鍵!

　　(一)對孩子進(jìn)行愛(ài)護眼睛的教育：閱讀書(shū)籍時(shí)要保持正確的姿勢、眼睛與書(shū)本距離為35厘米左右，每次閱讀或寫(xiě)字的時(shí)間不要太久，每40分鐘至一小時(shí)能休息5至10分鐘。另外，不要在走路、坐車(chē)或躺在床上時(shí)閱讀，閱讀、寫(xiě)字的照明光線(xiàn)要適當等。

　　(二)多做戶(hù)外活動(dòng)：孩子的自制能力較弱，家長(cháng)必須幫助他們調節用眼的時(shí)間及強度，帶孩子到戶(hù)外去活動(dòng)有助于他雙眼的休息，有時(shí)間的家長(cháng)每天可以帶孩子到公園或開(kāi)闊地去活動(dòng)。另外，陪孩子在陽(yáng)臺上或樓頂遠眺也是不錯的休息，看云、觀(guān)察天空中的小鳥(niǎo)、都可以幫助孩子有機地運動(dòng)眼部調節肌，既簡(jiǎn)單又方便。

　　(三)科學(xué)使用電視機和電腦：電視機應安置在眼睛視線(xiàn)的下方，眼睛與電視機的距離應該保持在電視畫(huà)面對角線(xiàn)長(cháng)度的5至10倍。此外，每年固定一至二次的視力測試，可以早期發(fā)現孩子是否有視力下降的現象。

　　(詳詢(xún)4007-008-009)

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